{"product_id":"nutri-sommeil-anxiete-stress","title":"Nutri Sommeil-Anxiété-Stress","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: left;\"\u003eFATIGUE, STRESS, INSOMNIES...\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: left;\"\u003eRETROUVEZ L'ÉQUILIBRE NATURELLEMENT\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003eLe stress, l'anxiété, les troubles du sommeil affectent des millions de personnes qui souvent souffrent en silence. Pourtant des solutions existent pour réduire la tension nerveuse, mieux dormir et retrouver un état d’esprit apaisé sans médicament.\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003eAngélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous montre comment l’alimentation, la micronutrition et des habitudes de vie simples peuvent vous aider à retrouver sérénité, concentration et vitalité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003eAu programme :\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003e• comment faire baisser naturellement le cortisol, l’hormone du stress?;\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003e• les nutriments qui calment le système nerveux (magnésium, B6, oméga-3…)?;\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003e• les aliments à éviter en cas d’anxiété ou de troubles du sommeil?;\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003e• les 3 plantes incontournables contre le stress : rhodiola, ashwagandha, safran… avec les doses recommandées?;\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003e• les astuces pour stopper les ruminations et favoriser les émotions positives.\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"justify\"\u003eLe guide pratique indispensable pour retrouver le calme intérieur jour après jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eCaractéristiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDate de parution\u003c\/strong\u003e: 11 mai 2026\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePréfacier\u003c\/strong\u003e: Angélique Houlbert\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan\u003e9782365499903\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePagination\u003c\/strong\u003e: 120 pages\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Thierry Souccar Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915710185698,"sku":"9782365499903","price":19.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/9782365499903.jpg?v=1782140243","url":"https:\/\/www.laguildeculinaire.com\/en\/products\/nutri-sommeil-anxiete-stress","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}