{"product_id":"nourrir-son-cerveau-soigner-son-mental","title":"Nourrir son cerveau soigner son mental","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eLe livre de la psychiatre de Harvard qui révolutionne la santé mentale !\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnxiété, dépression, bipolarité, compulsions alimentaires, troubles de l’attention ou de la mémoire, maladie d’Alzheimer… Ces troubles sont en forte augmentation. En cause : notre alimentation moderne. Trop de sucre, trop de céréales, trop de produits ultra-transformés. Et pas assez de vrais nutriments.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePsychiatre formée à Harvard et pionnière de la psychiatrie nutritionnelle, la Dre Georgia Ede partage ici les enseignements de ses recherches et de son expérience auprès de milliers de patients. Elle montre qu’en modifiant son alimentation, il est possible d’améliorer de manière spectaculaire la majorité des troubles psychiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec rigueur et clarté, elle démonte les idées reçues (\u003ci\u003enon, la viande n’est pas dangereuse\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e;\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003enon, les végétaux ne sont pas toujours bénéfiques\u003c\/i\u003e) et propose trois stratégies nutritionnelles fondées sur la biologie du cerveau. Loin des recettes toutes faites, elle vous guide pas à pas pour comprendre ce dont votre cerveau a besoin pour fonctionner de façon optimale – et ce qui le sabote au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre sans équivalent, vous découvrirez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eune approche radicalement nouvelle de la santé mentale ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epourquoi le véritable problème est la difficulté du cerveau à utiliser le glucose – et comment y remédier ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epourquoi maîtriser sa glycémie et son taux d’insuline est essentiel ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eune feuille de route pour identifier le régime alimentaire qui vous convient ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edes menus, des recettes, des témoignages de rémission.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eCaractéristiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDate de parution\u003c\/strong\u003e: 16-06-2026\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePréfacier\u003c\/strong\u003e: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eGeorgia Ede  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan\u003e9782365498630\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"feature-chart__heading bold\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePagination\u003c\/strong\u003e: 464 pages\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Thierry Souccar Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48055603790050,"sku":"9782365498630","price":38.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/9782365498630.jpg?v=1784217727","url":"https:\/\/www.laguildeculinaire.com\/fr-us\/products\/nourrir-son-cerveau-soigner-son-mental","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}