Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d’inflammation !

Digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine…découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé et prévenir les maux liés à diverses formes d’inflammation !

Je finis ma douche par 1 minute d’eau froide

Je fais le plein de magnésium

Je consomme des super aliments pour  chasser les métaux lourds

Je dis adieu au Téflon

Je dîne 2 h avant l’heure du coucher

Je conscientise ma consommation de café

J’applique la méthode du 80/20...

Sofiane, alias So_Foodiee, vous accompagne pour mettre en pratique ces nouvelles habitudes grâce à des gestes illustrés et expliqués simplement. Suivez votre progression et gagnez des points santé à l’aide d’un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés ? Lesquels vous reste-t-il à expérimenter ? Comment progresser à votre rythme ? Prêt à prendre soin de votre santé ?

Caractéristiques

• Auteur : Sofiane Khayat (@so_foodiee)
• Editeur : Larousse
• Date de parution : mai 2025
• Collection : Cuisine Pratique
• EAN/ISBN : 9782036076938
• Poids : 0,6320kg
• Illustration : Photos couleur
• Nombre de pages : 144
• Format : 17,00 x 23,50 cm