Description
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ?
Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !
Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;
Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;
Je cultive ma motivation ;
Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ;
Je continue à me faire plaisir !
Caractéristiques
- Auteur : Mathilde Piton, Marie-Elodie Pape
- Photographie : Fabrice Veigas
- Editeur : Larousse
- Date de parution : juillet 2025
- Collection : Mon Programme 28 Jours
- EAN/ISBN : 9782036079212
- Poids : 0,4240 kg
- Illustration : Photos couleur
- Nombre de pages : 144
- Format : 19,00 x 24,50 cm
Promotion
Cet article n'est pas éligible à tous codes promotionnels ou rabais pour membre CAA soit parce qu'il est déjà en promotion ou que la politique du fournisseur ne nous le permet pas.
DÉTAILS TECHNIQUES
Longueur du produit : -
Largeur du produit : -
Hauteur du produit : -
0 Questions
Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ?
Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !
Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;
Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;
Je cultive ma motivation ;
Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ;
Je continue à me faire plaisir !
Caractéristiques
- Auteur : Mathilde Piton, Marie-Elodie Pape
- Photographie : Fabrice Veigas
- Editeur : Larousse
- Date de parution : juillet 2025
- Collection : Mon Programme 28 Jours
- EAN/ISBN : 9782036079212
- Poids : 0,4240 kg
- Illustration : Photos couleur
- Nombre de pages : 144
- Format : 19,00 x 24,50 cm
Promotion
Cet article n'est pas éligible à tous codes promotionnels ou rabais pour membre CAA soit parce qu'il est déjà en promotion ou que la politique du fournisseur ne nous le permet pas.
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