Description
Retrouvez un cerveau qui dépote, une santé de fer et une humeur au top !
Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir.
Et si c'était tout faux ?
Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :
des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.
Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !
ISBN : 9782501150538
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