Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
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Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
La Guilde Culinaire
6381 Boulevard Saint-Laurent
Montréal QC H2S 3C3
Canada
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ?
Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !
Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;
Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;
Je cultive ma motivation ;
Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ;
Je continue à me faire plaisir !
Caractéristiques
- Auteur : Mathilde Piton, Marie-Elodie Pape
- Photographie : Fabrice Veigas
- Editeur : Larousse
- Date de parution : juillet 2025
- Collection : Mon Programme 28 Jours
- EAN/ISBN : 9782036079212
- Poids : 0,4240 kg
- Illustration : Photos couleur
- Nombre de pages : 144
- Format : 19,00 x 24,50 cm
Promotion
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