Vous n'êtes pas votre trauma
Qu’est-ce que le trauma complexe ?
Ce terme désigne les conséquences profondes de la violence ou de la négligence physique, psychologique ou émotionnelle subies durant l’enfance sur le développement d’une personne et sur sa capacité à jouir de la vie.
Le trauma complexe fait souffrir. Il entrave la capacité d’une personne à réguler ses émotions, fragilise l’estime de soi et le développement d’une identité forte. Il affecte également la sexualité et la capacité à nouer des relations avec autrui.
Il est impossible de changer le passé. Mais on peut, à l’âge adulte, aspirer au mieux-être, se reconstruire, parvenir à ne pas s’identifier à ce qui nous est arrivé.
Ce livre propose des questionnaires, des exercices, des stratégies concrètes accompagnées de témoignages, qui permettront à la personne qui porte des traces du vécu traumatique de viser le rétablissement.
Les autrices l’affirment : chaque personne peut reprendre le pouvoir sur son corps, sur ses réactions face aux dangers perçus et sur son monde interne, à son rythme.
Caractéristiques
- Auteur : Marie-Michèle Ricard, Natacha Godbout
- Editeur : Trécarré
- Date de parution : 20-04-2026
- Collection : Santé mentale
- EAN/ISBN : 9782895689102
- Poids : 0,32kg
- Nombre de pages : 272
- Format : 15 x 23 cm
Promotion
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