Description
À partir de 40 ans, la chute hormonale s'accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.
Ce guide vous permettra de :
- Comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;
- Soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;
- Bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;
- Planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : smoothie réveille-matin, quinoa petit-déjeuner, pizzas au poulet à la sauce barbecue, saumon glacé au miel, papillote de fruits de mer, salade fraîche aux pois chiches grillés, muffins à la salade de fruits… et préservez votre capital santé.
Caractéristiques
- Editeur : Modus Vivendi
- Auteur : Alexandra Leduc
- Collection : Savoir Quoi Manger
- EAN/ISBN :9782897762735
- Code ADP : 869439
- Pages :144 pages
- Parution : mars 2024
- Valise :L1
- Format: Papier, 18 × 26 cm
Promotion
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