50 ans et la vie est belle ! !

Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus  !)

SANTÉ

• Faire face aux désagréments de la ménopause
• Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge
• Prendre soin de son microbiote

ALIMENTATION

• Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
• Limiter le sucre et le sel
• Des repas équilibrés, mais variés et savoureux

SPORT

• Bouger pour entretenir sa mobilité
• Les activités à privilégier
• Des exercices adaptés à faire tous les jours

BEAUTÉ

• Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
• Combattre la rétention d’eau et la cellulite
• Automassages bien-être

MINDSET

• Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
• Retrouver son âme d’enfant
• Se recentrer, méditer
  

Avec, pour chaque thématique, des paroles d’expert qui apportent un éclairage professionnel  !

Caractéristiques 

• Auteur: Virginie Florin
• Editeur: Larousse
• Date de parution: Juillet 2024
• EAN/ISBN: 9782036057234
• Poids: 0,6520kg
• Illustration: Illustrations couleur
• Nombre de pages: 216
• Format: Papier, 18,00 x 22,00 cm